Jak zwalczyć trądzik? Przy łagodnych objawach wystarczy dbać o higienę, pozwolić skórze oddychać i pamiętać o odpowiedniej diecie, ale czy tylko?
Powyższe rady nie są przesadnie odkrywcze, lecz czasem lenistwo czy krępowanie się własną niedoskonałością sprawia, że popełniamy z pozoru drobne grzeszki, które mogą nas potem sporo kosztować.
Nie bez znaczenia jest też dieta. Wiele osób potwierdza, że zrezygnowanie z pewnych produktów i składników wywołuje poprawę stanu ich skóry (lecz jedynie na czas stosowania diety). To złe wieści dla łasuchów: chodzi tu o czekoladę, ciasta z kremem, lody, ostre przyprawy, tłusty nabiał, gotowe dania. Oczywiście nie należy popadać w przesadę i usuwać wszystkich węglowodanów czy tłuszczów z diety. Ale dla eksperymentu nie zaszkodzi porzucić słodyczy na dłuższy czas (najlepiej na jakieś 2-3 miesiące) i sprawdzić, czy są efekty oraz czy warto tak się poświęcać. Może okaże się jednak, że zastąpienie czekolady owocami wcale nie jest takim złym pomysłem. Na problemy skórne pomoże również doustne przyjmowanie tranu i olejów z dużą zawartością kwasu omega 3 (np. lnianego).
Wracając do tytułowego pytania: „Jak zwalczyć trądzik?” Czasem jednak nic nie pomaga na trądzik, zwłaszcza młodzieńczy, więc trzeba czekać aż ustąpi, a w między czasie: dbać o higienę, pozwolić skórze oddychać i nie pogarszać swojej sytuacji rozdrapywaniem stanów zapalnych.
Źródło na podstawie którego opracowano artykuł:
K. Janda, M. Chwiłkowska, Trądzik pospolity – etiologia, klasyfikacja, leczenie, „Roczniki Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie” 2014, s. 13-18, w: https://zbc.ksiaznica.szczecin.pl/Content/31215/Roczniki_PUM_60-2-2014.pdf